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Jul 20

Kobido masaje facial – Características y precios

By TipsBelleza | Estética Spa

Introduccion

El tradicional masaje facial kobido es de origen japonés, aunque anteriormente era utilizado por los samuráis, después de las batallas, con la finalidad de relajar la musculatura facial y recuperar el equilibrio mental, en el hotel Miguel Ángel tiene preparado este relajante masaje.

Con este masaje facial las personas pueden disfrutar de un lifting natural que le ayudará a tener una piel del rostro más joven. Además este tipo de masaje trabaja muy bien la zona del cuello, rostro y cuero cabelludo, permitiéndole a la persona relajar y aliviar las molestias que puedan presentar.

Este tipo de masaje se recomienda para las personas que presentan dolores de cabeza o migrañas, al igual que ayuda a reducir la rigidez facial, el estrés, ansiedad o bruxismo, cuya condición hace que las personas rechinen o aprieten sus dientes.

Cuáles son sus características

Mediante el masaje facial kobido se trabaja la cantidad de 16 músculos del rostro, esto se realiza en distinta intensidad, donde el masajista realiza un total de 47 maniobras diferentes.

Además es un masaje donde se combina la medicina tradicional japonesa con algunas técnicas que se han perfeccionado con el paso de los años, y es también conocido como un lifting facial.

El masaje puede ser realizado en mujeres y hombres sin límite de edad, antes de realizarlo es importante que se realice una breve evaluación del tipo de piel, y así conocer los objetivos que se desea tratar, ya sean problemas con las manchas que son ocasionadas por la edad, la psoriasis, piel seca o grasa.

¿Cuál es el precio?

Las personas que desean realizarse este tipo de masaje, pueden escoger entre un kobido masaje facial de 30 minutos o de 60 minutos, incluso puede solicitar un circuito de spa que sería de 60 minutos.

Los precios varían dependiendo de los minutos que escoja para el masaje facial, sin embargo, son muy accesibles y lo realizan personal que se encuentran capacitados para estos tipos de masajes. Se recomienda realizar la reservación con tiempo.

Beneficios del masaje Kobido

Este tipo de masaje ofrece diversos beneficios para la piel y la mente, entre los cuales podemos destacar los siguientes:

El masaje Kobido permite tonificar los músculos fáciles y elimina las células muertas, esto permite que la piel tenga una mejor absorción de las cremas o tratamientos de belleza.

Gracias a que aumenta la temperatura de la piel, y así se activa el sistema linfático, elimina las toxinas y bacterias que se encuentran en el rostro.

Es ideal para combatir el estrés, ya que los masajes empiezan muy suaves, permitiendo a relajación de la persona.

Ayuda a reducir y eliminar las contracturas y la tensión de los músculos faciales, mejorando la circulación sanguínea.

Durante el masaje se usa distintas velocidades y ritmo ayudando a la estimulación del sistema nervioso, equilibrando el flujo energético del rostro y tonificándolo.

Es importante destacar que este tratamiento no puede realizarse en personas que presente algún tipo de erupción en la piel, ya sean por alergias que deben ser tratadas; al igual que no se recomienda en piel con cicatrices.

Abr 24

Precio peeling quimico Barcelona

By TipsBelleza | Consejos de Belleza

¿Quieres una piel suave y rejuvenecida? ¿Deseas deshacerte de las manchas y cicatrices causadas por acné? ¿Te gustaría realizarte un peeling, pero desconoces el precio del peeling quimico barcelona? En este artículo, te hablaremos acerca del peeling quimico, Y todo lo que debes saber sobre esta maravillosa técnica, que dejara tu piel totalmente perfecta.

¿En qué consiste el peeling quimico?

El peeling químico, consiste en eliminar las capas externas que se han dañado, y de esta forma poder encontrar las que están sanas, lo que mejora la apariencia y textura de la piel. Esta técnica combate el envejecimiento del rostro, manchas y patologías como el acné.

En muchas partes, el peeling químico se considera como un tratamiento de “limpieza facial profunda”. Los resultados que se obtienen con este procedimiento ayuda a recuperarlas condiciones sanas del rostro.

Precio peeling químico Barcelona

¿Te preocupa el precio peeling químico Barcelona? ¿Quieres realizarte esta técnica pero no conoces el precio?, pues no te sigas preocupando por precio peeling químico barcelona, aquí te ofrecemos los mejores, accesibles y bajos precios que encontraras en España. También, te ofrecemos un servicio de calidad, con profesionales esteticistas, que esperan por ti, para asesorarte y examinar tu piel, indicándote el peeling que tu piel necesita.

Notaras de forma inmediata la mejoría en tu piel, por un excelente precio, servicio y nada de efectos secundarios. ¡Atrévete! A dar un cambio mejorar, no te arrepentirás.

No sigas dudando más, contacta nuestro centro de estética Barcelona, y disfruta de las promociones y precios accesibles que te ofrecemos, porque a nosotros nos importa, tu comodidad y que estés satisfecha con el servicio que tenemos para ti. Visítanos y disfruta los beneficios que te ofrece el peeling.

Beneficios del peeling químico

Son muchos los beneficios que obtendrás con el peeling, A continuación te la mostramos:

  1. Estimula la creación de colágeno: La limpieza de la piel mediante el peeling genera las fibras colágenas, lo que ayuda a producir colágeno. El colágeno, permite que la piel sea más firme y tersa. Además, las células nuevas que son activadas producen matriz extracelular, un elemento importante, para que la piel tenga más flexibilidad y elástica.
  2. Incrementa el proceso de rejuvenecimiento de las células: Los ácidos vegetales que se explican en los peeling químicos, activan a las células. Además, permite eliminar las células muertas y dañadas, lo que hace posible el rejuvenecimiento celular.
  3. Limpia a profundidad el rostro: Cuando existen células muertas en la piel, los poros son obstruido y los poros no son oxigenados. Al ser eliminado este problema, la limpieza en la piel es más profunda.
  4. Brinda luminosidad, rejuveneciendo la piel: eliminar las células viejas y la aparición de las nuevas, permite que la piel se rejuvenezca. La luminosidad permite que aparezcan más jóvenes las células.
  5. Minimiza las imperfecciones como, acné, manchas y cicatrices: el acné es caracterizado por el exceso de grasa, cuando se elimina la grasa excesiva con el peeling, se mejora esta patología. Las manchas y cicatrices están localizadas principalmente en las capas más externas de la piel. Cuando se eliminan, se logra que la piel este uniforme, Y así disminuir las arrugas.
Dic 06

Mejora tu rostro con una buena limpieza facial

By TipsBelleza | Consejos de Belleza

Para conseguir un rostro estupendo, vale la pena acudir a limpieza facial Madrid, un sistema espectacular y moderno para conseguir una cara cónsona con lo que se quiere. Mejora tu rostro con la limpieza facial Madrid y cambia la manera de concebir tus futuros tratamientos de limpieza en la cara.

La limpieza tiene varios niveles gracias a la novedosa tecnología core, la cual se traduce en un aparato que combina la tecnología de Radiofrecuencia bipolar (esa cuya corriente es ejercida por dos electrodos) y la movilización pasiva, otra herramienta que trabajaba con vacío de la piel. La unión de las dos técnicas trabajaban de forma independiente, sin embargo, la nueva herramienta no sabe de limitaciones y busca unir beneficios por las dos vías, una innovación sin presentes. Tiene la certificación adecuada, lo que corrobora que estamos ante un tratamiento flexible y seguro que se adapta a las necesidades de los clientes.

Esta novedosa tecnología está preparada para afrontar problemáticas frecuentes:

El contorno facial

La tecnología Core está indicada para tratar diferentes problemáticas como el contorno facial y el Skin Tightening.

Es importante subrayar que la cantidad de sesiones necesarias, varía dependiendo de cada función de cada caso. Puede ser cinco anuales para temas faciales, por citar una opción, sin embargo, esta mejora aunque da como resultados la mejora de imperfecciones de forma palpable y visible. Esto cambia dependiendo de cada cliente.

Otra alternativa para cuidar los rostros, es el Jetpeel, un equipo que haga procesos de exfoliación, hidratación y rejuvenecimiento de la piel. Todo esto aplicando aire más agua compuesta de vitaminas, minerales y nutrientes. No necesita uso de agujas generando una sensación de bienestar totalmente completo.

El proceso incluye el rompimiento del líquido, de la aceleración y la creación microgotas que se convierten en sólidas. Tras la apertura de los canales, se estira la piel y comienza el proceso de “bahophonesis” que permite la penetración de productos hidrosoluble.

Además del Jetpeel, aparece el Roller, un tratamiento completo y efectivo que trata la piel con resultados desde la sesión inicial. Se trata con microperforaciones que generan una respuesta bioeléctrica para la regeneración celular. Este tratamiento mejora la piel y estimula fibras de elástica y colágeno.

Por su parte, la radiofrecuencia Indiba busca aumentar la temperatura en los tejidos por medio de una energía electromagnética con frecuencia precisa, y por supuesto, controlada. Este proceso también es conocido como diatermia y está capacitada de generar la respuesta a nivel celular. Este proceso es aplicado por dos electrodos metálicos que, por medio de la radiofrecuencia, tiene un desarrollo de temperatura interna que no molesta y que trabaja en el fondo de las propias células hasta movilizar los iones por medio de su membrana para conseguir bondades biológicas como el aumento de la oxigenación de los tejidos y del flujo sanguíneo o la activación celular.

Con estos tratamientos, obtenemos remodelación corporal, reducción de celulitis, reafirmación de piel y remodelación facial.

Por otra parte, podemos conseguir limpieza de cutis de forma profunda, tras eliminar toxinas en la piel y todas esas impurezas. Se limpia a profundidad y a hidratarla para estimular la renovación en las células. Este proceso suele hacerse con regularidad debido a los malos hábitos y al estrés diario que nos acarrea numerosos problemas y que se refleja en nuestro rostro.

Para esta limpieza, los pasos básicos son

  • Desmaquillado.
  • Proceso de exfoliación.
  • Extracción de los puntos negros.
  • Proceso de mascarillas.
  • Masaje con crema final.

Otro proceso importante es la oxigenación profunda, que consiste en la hidratación profesional y profunda de la piel. La comunión de las manos experimentadas, la tecnología avanzada y los cosméticos más puros, permiten que la piel se recupere y se disminuyan las arrugas. Es un método idóneo para mantenerse saludable.

Y otros métodos que deben valorarse son el masaje facial Kobido, el cual busca a reparar y por supuesto rejuvenecer el tejido facial, liberando la energía en el cuello y los músculos, y el tratamiento depurativo anti acné. Este último trabaja, obviamente, eliminando estás imperfecciones en la piel que puede darse por malos hábitos, desórdenes hormonales, entre otras tantas opciones recurrentes en el cuerpo humano. Son bastante frecuentes y tienen solución completa, es decir, que vaya más a fondo y que se trabaje desde raíz.

Tener un cutis sano es importante para todos los seres humanos, por lo que vale la pena trabajar en ello. No es difícil, y para hacerse, solo hace falta voluntad.

Oct 16

Botox o vistabel

By TipsBelleza | Medicina Estetica

Con el paso del tiempo, la gesticulación y expresiones del rostro generan las denominadas arrugas deinámicas, o sea, las que se muestran más al realizar determinados gestos, como fruncir el ceño, reir o subir las cejas, se deben a la tracción de los músculos que hay debajo de las mismas. Botox, al ser inyectado en esos músculos, anula el impulso eléctrico que llega hasta ellos. Los músculos se relajan y se observa primero una atenuación de las arrugas, para, en los dias siguientes, prácticamente desaparecer. La piel aparecerá mas lisa y la cara mas relajada, contribuyendo a dar un aspecto mas joven. Lo mejor es que el efecto preciso del Botox Cosmetic, hace que la expresión de la cara no se modifique, ni tampoco la forma.

Como hemos señalado, el resultado aparece poco a poco según van pasando los dias. Así, nadie de su entorno notará que se ha realizado el tratamiento. Simplemente le verán más guapo o más guapa sin saber el motivo.

El tratamiento
Este es un tratamiento simple y seguro, absolutamente indoloro, que no requiere sedación ni anestesia local.
Sólo con una cantidad muy pequeña y localizada en los distintos sitios a tratar, BOTOX relaja los músculos de modo tal, que no se contraigan.
La piel de esta zona permanece lisa y sin arrugas, mientras que los músculos faciales que no fueron tratados, se contraen con normalidad , sin afectar las expresiones de la cara y permitiendo la reintegración a las actividades cotidianas en forma inmediata.

El tratamiento contiene un potente inhibidor neuromuscular local, exitosamente empleado en el tratamiento de los desórdenes del movimiento y/o contracciones involuntarias de los músculos.
La utilización de pequeñas dosis de BOTOX sobre un músculo facial, inhibe la liberación del impulso nervioso, permitiendo, en consecuencia, su relajación.
De esta manera, se logra un efecto de acción prolongada y absolutamente reversible, sin los riesgos de la cirugía o de las sustancias de relleno.

Duracion
En promedio, el tiempo de duración es de 4 a 6 meses, en aplicación cosmética. Dependiendo de la respuesta individual y las dosis utilizadas puede variar la duración del tratamiento. En estética se recomienda su aplicación alrededor de los 6 meses. Muchas personas eligen colocárselo antes de un evento importante, a quienes recomendaría que lo hicieran, aproximadamente, un mes antes de dicho evento. Pueden aplicárselo una sola vez al año, pero lo recomendable en promedio es cada 6 meses. Consecuencias negativas de las reaplicaciones no se han demostrado. Existen pacientes que tienen 4 años utilizándolo, inclusive hasta por 10 años, sin ninguna consecuencia indeseable.

¿Existen efectos adversos o contraindicaciones?
La utilización de la toxina botulínica no es inocua, existen contraindicaciones y efectos adversos relacionados con cada paciente, que sólo los médicos conocen. Por lo tanto, al ser un tratamiento médico debe ser instaurado y seguido por un profesional. De esta manera son poco probables los efectos adversos. La utilización del Botox es hoy en día muy segura y abarca un gran abanico de posibilidades dentro de la estética. Su uso indiscriminado, sin medida, como todas las cosas, puede ser que tenga sus consecuencias, pero se trata de casos aislados.

Contraindicaciones
-Miastenia grave.
-Enfermedades neuromusculares.
-Alergia a la albúmina humana.
-Alergia a la toxína botulínica.
-Embarazo o período de lactancia.
-Ingestas de alcohol en la última semana antes del tratamiento.
-Ingesta de aspirina o antiinflamatorios en las 2 últimas semanas previas al tratamiento.

Oct 16

Liftings

By TipsBelleza | Medicina Estetica

El envejecimiento de la cara y el cuello, se debe a factores genéticos y hereditarios, a la edad del paciente, los efectos de la gravedad, la exposición al sol, la atrofia y la pérdida de la elasticidad de la piel, la disminución del tejido adiposo superficial, el tabaco, el alcohol y el «stress» emocional de la vida diaria.

Las manifestaciones del envejecimiento facial son: profundización de los surcos entre la boca y las mejillas (surcos naso-labiales); aparición de múltiples arrugas; soltura de la piel de las mejillas, junto con la formación de pliegues o abultamientos a lo largo del borde inferior de la mandíbula y en el cuello.

La ritidectomía o «Lifting» de la cara, es un procedimiento quirúrgico destinado a eliminar las manifestaciones visibles del envejecimiento, tanto en la cara como en el cuello, levantando los músculos flácidos con hilos especiales de tracción, tratando los excesos o defectos de la grasa superficial y recortando los excesos de piel, para dejarla más lisa (sin arrugas).

Esta cirugía se puede hacer sola o junto con otros procedimientos de rejuvenecimiento facial, como la cirugía de la frente, las cejas, los párpados, la nariz,la lipoescultura o el lipoimplante. Es una operación compleja, que toma varias horas, especialmente cuando se realiza junto con otros procedimientos.

La ubicación de las incisiones y la técnica quirúrgica que se utiliza, depende de las características y las necesidades individuales de cada paciente. Para remodelar el cuello puede ser necesario hacer una pequeña incisión debajo del mentón y además una liposucción en la parte inferior de la cara y en el cuello.

En algunos casos, conviene hacer injertos de grasa (lipoimplante) en lugares estratégicos donde se ha producido atrofia del tejido subcutáneo y de los huesos.

Las Complicaciones

Como en toda cirugía pueden presentarse complicaciones; la más común es el sangrado que en algunos casos puede llegara formar un hematoma (colección de sangre en el interior de los tejidos). Si el hematoma es pequeño, sólo hay que esperar que se reabsorba, pero si es grande, tendrá que ser drenado quirúrgicamente.

También se pude presentar una infección después de varios días, que se cura con antibióticos. Las cicatrices siempre quedan escondidas dentro del pelo, detrás de las orejas o en surcos naturales de la cara delante de las orejas, que con el tiempo se vuelven imperceptibles y en raras oportunidades, pueden formar queloides o hipertrofias (cicatrices abultadas), que se tratan con inyecciones de triamcinolona.

Después de la cirugía puede haber algo de dolor o incomodidad, que se alivia con analgésicos. En los primeros días la cara tendrá una apariencia extraña por la presencia de hinchazón (edema), moretones (equimosis) y también habrá disminución de la sensibilidad de la piel de la cara; estas alteraciones demoran dos o tres semanas en desaparecer.

Para dormir, la persona operada deberá acostarse manteniendo la cabeza elevada durante los primeros días, con en fin de limitar en lo posible la hinchazón, que es normal después de la cirugía.Durante las primeras dos a tres semanas, el paciente no debe agacharse, ni hacer esfuerzos o ejercicios físicos, después de lo cual, podrá reiniciar gradualmente a sus actividades normales.

Aunque la ritidectomía no puede detener el envejecimiento, los beneficios duran un promedio diez años y los pacientes que se somete a ésta cirugía, siempre tendrán un mejor aspecto que si nunca se hubiese operado. Es importante que la apariencia después de la cirugía sea natural y que la cara no se vea «operada»
Cirugía de los párpados (Blefaroplastia)

La apariencia de nuestros ojos es muy importante,porque son el punto focal de la cara y de nuestras expresiones; cuando las personas hablan, se miran los ojos.

Los párpados superiores caídos y las bolsas de grasa en los inferiores, dan un aspecto de vejez o de cansancio y en algunos casos dificultan la visión.

La blefaroplastia corrige estos defectos eliminando excesos de piel, de músculo y las bolsas adiposas, pero no puede cambiar la posición de las cejas, ni borrar totalmente las «patas de gallo» que se marcan más al reír por acción del músculo orbicular de los ojos; para corregir éstos defectos es necesario recurrir a la frontoplastia, que levanta las cejas o a las inyecciones de Botox que al debilitan el músculo orbicular, por varios meses.

La cirugía se puede hacer en hombres o en mujeres que tienen bolsas adiposas y párpados caídos, ya sean de carácter familiar (hereditario) o por envejecimiento.

Los mejores candidatos son los pacientes que están en buenas condiciones de salud, no fuman, no se exponen al sol sin protección y tienen expectativas reales de lo que se puede lograr con la operación, que demora dos a tres horas, se hace en forma ambulatoria, con anestesia local y sedación.

Las incisiones quedan escondidas en el pliegue natural del párpado superior y debajo de la línea de las pestañas en el párpado inferior. Las cicatrices al principio son visibles, pero con el tiempo se vuelven imperceptibles.

Después de la blefaroplastia los ojos no se tapan con vendajes y la mayoría de los pacientes pueden ver, leer o ver televisión; en la mayoría de los casos no habrá dolor, pero sí incomodidad después que pasa la anestesia, porque los párpados se sentirán tirantes y el paciente debe dormir con la cabeza elevada por unos días.

Riesgos

Los riesgos son iguales a los que pueden ocurrir con otros procedimientos quirúrgicos, siendo los más comunes hinchazón (edema), moretones (equimosis) y algún grado de asimetría de los párpados.

En algunos pacientes la parte blanca del ojo (esclerótica) se pone roja pero no interfiere la visón y eventualmente desaparece sin necesidad tratamiento; en otros, puede haber dificultad para cerrar el ojo, porque el párpado inferior desciende mostrando la esclerótica (ectropión) y el ojo se verá más redondo de lo normal por un tiempo.

Luego de la cirugía

La mayoría de los pacientes se levantan inmediatamente después de la operación, caminan, leen y ven televisión, pero no podrán agacharse, ni hacer esfuerzos durante la primera semana; las mujeres pueden usar maquillaje para disimular los moretones, después que se retiran los puntos.

Las actividades normales se reanudan gradualmente después de diez días, aunque las heridas pueden permanecer rojas o rosadas por varias semanas, hasta que completan su maduración. Los resultados son muy satisfactorios porque el rejuvenecimiento que se logra puede durar más de quince años y algunos casos es permanente.

Oct 16

Tratamiento Láser

By TipsBelleza | Medicina Estetica

Hay una gran variedad de tratamientos láser y dependiendo de su intensidad se usan para diversos fines. En cuanto al tema de belleza, la tecnología va desarrollando cada vez mas y perfeccionandose, lo que nos brinda resultados cada vez mejores. Este es un campo muy dinámico y continuamente nuevos aparatos para láser con diversos fines son aprobados.

Hay dos tipos fundamentales de tratamientos láser: ablativos y no ablativos. El medico indica cual es mejor dependiendo de la piel del paciente y la condición a tratar.

Láser ablativos
Generalmente los láser ablativos requieren un largo tiempo de recuperación total y los resultados no son instantáneos pero son dramáticos. Este tipo de tratamiento láser es el usado en dermabrasiones profundas como las requeridas para corregir cicatrices y líneas de expresión grandes. También se usa n en tratamientos de rejuvenecimiento. Tienen la ventaja de requerir un solo tratamiento. Generalmente requieren anestesia y tiempo de reposo para recuperación.

Láser no Ablativos
Los láser no ablativos están creciendo en popularidad, tienen las mismas funciones de los láser anteriores pero son más ligeros por lo que a veces no son efectivos para usos como corrección de cicatrices y tratamiento de arrugas y líneas de expresión grandes. Los láser no ablativos requieren una serie de tratamientos pero no usan anestesia como los anteriores y en muchos casos el tiempo de recuperación es de horas.

Oct 16

Fotodepilacion

By TipsBelleza | Medicina Estetica

La fotodepilación es una técnica que se realiza con  aplicaciones de luz intensa sobre la piel, también conocida como  IPL (intense pulsed light). La luz es absorbida selectivamente por los folículos pilosos destruyendo  la capacidad de reproducción del vello.  La Fotodepilación, cada vez más demandada, es un sistema similar al del rayo láser para acabar con el vello que garantiza unos resultados de tan larga duración, que pueden considerarse casi definitivos.

El precio de este tipo de depilación tanto con luz pulsada como con rayo láser depende de la zona corporal y de las sesiones necesarias.

Inicio del proceso de Fotodepilación
La técnica consiste en la emisión de un haz de luz selectivo de energía lumínica sobre la zona específica a tratar la cual provoca el calentamiento la melanina del folículo piloso lo que permite destruirlo sin dañar los tejidos adyacentes, por lo que se le considera un método muy seguro.

La energía se absorbe a través de la melanina del vello y por la piel, por lo tanto, cuanto más negro es el pelo mejores serán los resultados: En personas de piel clara y vello oscuro se obtienen mejores y más rápidos resultados ya que se puede aplicar mayor cantidad de energía en cada sesión que a quienes poseen la piel morena que son más susceptibles a quemaduras y alteraciones en la pigmentación por lo que el láser es menos eficaz a la hora de eliminar pelo rubio o pelirrojo.

No se debe aplicar en personas bronceadas recientemente, ya que al tener estimulada la melanina de la piel existe el riesgo de capte la luz láser y pueda producir quemaduras.

Etapas del traramiento

Primero: se analiza la piel y pelo y se clasifica el fototipo de piel a tratar

Segundo: se rasuran los pelos previamente y se aplica un gel o loción para enfriar la piel (sólo con algunos tipos de láser)

Tercero: se realizan los disparos de luz de forma sucesiva y ordenada por toda la zona a tratar.

Cuarto: se limpia la zona, se aplica aloe vera y se evitará exponerse a la luz solar en la zona tratada durante al menos 3 semanas.

Cuidados posteriores

Una vez realizada la fotodepilación y para evitar complicaciones o secuelas lamentables, es importante que el médico le realice una historia clínica por si presentara algún tipo de patología: saber si está tomando algún medicamento fotorreactivo, analizar su tipo y color de piel, la estructura y densidad del vello de la zona a depilar. De esto modo podrá determinar el número de sesiones aproximado que podría necesitar, los parámetros de cada disparo y el tipo de tecnología láser más adecuada.

– Después de cada sesión es necesario esperar a que el pelo que no haya sido eliminado vuelva a salir. De esa forma, sesión tras sesión, se va obteniendo una disminución progresiva de la cantidad de vello al tiempo que se va debilitando el que aún no ha desaparecido. Todos estos condicionantes determinarán el número de sesiones necesarias para completar el tratamiento, pero la media oscila entre cuatro y ocho (depende de la edad, tipo y densidad del pelo, zona o alteraciones hormonales, etc)

– Es imprescindible que médico y paciente se protejan con unas gafas especiales durante la sesión, de lo contrario existe riesgo de quemadura ocular ya que la luz láser podría afectar a la retina de los ojos.

– Al menos durante un mes antes de comenzar el tratamiento no debemos utilizar métodos que arranquen el pelo de raíz (ceras, pinzas, etc.) para asegurarnos que el láser actúe sobre el mayor número de pelos en crecimiento.

– No es conveniente estar bronceado durante el tratamiento ya que un tono de piel más oscuro implica una mayor captación de láser en la epidermis que podría llegar a provocar quemaduras, por lo tanto, debemos evitar tomar el sol entre sesiones, no obstante, si se desea tomar el sol tendría que espaciar la sesiones.

– Finalmente, aunque su aplicación no es dolorosa puede resultar molesta según la sensibilidad de cada persona. En todo caso, se trata de una molestia tolerable que no precisa de anestésicos tópicos y el único efecto secundario es un leve enrojecimiento de la piel que apenas dura dos horas y que se calma aplicando una crema o gel con aloe vera.

Oct 16

Las Mejores Dietas

By TipsBelleza | Cuerpo en Forma

Una dieta es el tipo, cantidad y calidad de alimento y bebida que consumimos. Comer constituye una de las actividades familiares y sociales más importantes. Al seleccionar los alimentos y planear nuestras comidas estamos influidos por la historia, la cultura y el medio ambiente, así como por nuestro paladar.

La comida resulta una fuente de gratificación y placer que, combinada con la buena nutrición, es un componente vital para la salud y la calidad de vida. Una alimentación saludable influye en el crecimiento, desarrollo y rendimiento escolar, y facilita el trabajo de los adultos muy activos. Pero, ¿Qué significa comer sano?.

Se trata de comer en forma moderada, alimentos que proporcionen un equilibrio de nutrientes. Cada alimento posee uno o más de ellos, por lo tanto la variedad ayudará a obtener lo que el cuerpo necesita.

Alimentarse saludablemente no es comer de todo en abundancia, ni hacer dietas, ni privarse de algunos alimentos. Es tratar de elegir alimentos de origen vegetal, como cereales, legumbres, hortalizas y frutas, lácteos preferentemente descremados y carnes magras, como también controlar el consumo de los alimentos que contienen muchas grasas, azúcar y sal.

El verano es época de excesos, pero puede ser también el momento perfecto para poner sobre la mesa los alimentos más sanos. No en vano, y aunque la dieta por sí sola no protege contra el cáncer, es un factor importante. Diversos estudios estadounidenses han cifrado en un 35% el porcentaje de muertes por cáncer que se producen en aquel país debido a una dieta poco recomendable. Otros estudios, sobre todo en los últimos meses, han confirmado que ingerir muchas grasas abusar de las carnes rojas aumentan el riesgo de padecer cáncer, concretamente el de colon.

La dieta es básica en un aspecto al que no se le da la suficiente importancia: el estreñimiento. Y es que un buen tránsito intestinal significa que se reduce el tiempo de exposición a los carcinógenos presentes en el tubo digestivo. De ahí que el consumo de alimentos ricos en fibra se haya revelado como un aliado indiscutible. Cereales, frutas y verduras deben ser parte básica de la dieta.

Las frutas, las verduras y las hortalizas son, además, fuente de antioxidantes –como las vitaminas C y E y el betacaroteno- que, según las investigaciones, retrasan el envejecimiento celular y actúan como protectores frente la oxidación e incluso la contaminación en el caso de los pulmones.

Las grasas no deberían constituir más del 30% de las calorías diarias y las animales, de hecho, es conveniente reducirlas a la mínima expresión, ya que dificultan el tránsito intestinal y producen la formación de sustancias cancerígenas. Si optamos por freír la carne, hay que tener en cuenta que hacerla demasiado y a temperaturas muy altas conlleva que el aceite produzca sustancias tóxicas.

Tampoco es recomendable abusar de alimentos ahumados, curados o adobados, así como de los que se hallan en salmuera o están muy condimentados. Es preferible consumir los productos de una manera limpia.

No hay duda de los beneficios de abandonar el hábito tabáquico, pero parece que no se hace el mismo hincapié en el alcohol. Diversos cánceres, como de estómago o de esófago, están muy relacionados con el consumo de bebidas alcohólicas.

Oct 16

Rutinas para Ellas

By TipsBelleza | Cuerpo en Forma

La práctica de ejercicios físicos, permite tolerar y mejorar nuestro rendimiento, el esfuerzo evita que el corazón suba las pulsaciones muy rápidamente ante la mínima exigencia de trabajo físico y, gracias a ello, nos capacita sin pensarlo dos veces a realizar esfuerzos, subir escaleras etc.

Pero además de esto nos ayuda a recuperarnos rápidamente después de hacer el esfuerzo. El entrenamiento es fundamental, cualquiera que sea nuestra edad, y puede incrementar nuestra capacidad muscular y nuestra resistencia sostenida hasta en un 20-30%.

Este porcentaje equivale a la perdida media de eficiencia física que suele darse entre los 30 y los 60 años De esta manera una persona deportista de 60 años anula sobre su cuerpo los efectos de la edad y los beneficios son aún mas espectaculares si la persona esta en baja forma.

Es decir el entrenamiento otorga una verdadera recompensa a los más inactivos. En la nota de arme su gimnasio en casa les contamos a cerca de los sistemas para poder hacer deporte en casa como bicicletas fijas, cintas rodantes que nos pueden ayudar a sustituir el paseo habitual sobre todo en los días en los cuales no podamos concretar salidas al exterior.

Tenemos que tener claro qué es lo que queremos fortalecer o mejorar ya que podemos actuar sobre los brazos, hombros y el pecho o sobre las piernas ó sobre el abdomen ó sobre la espalda ó sobre la cintura.

Ejercicios muy básicos  

1- Dar pequeños saltitos moviendo los pies con suavidad hacia delante y hacia atrás de manera alterna, deje los brazos sueltos, empiece con una distancia pequeña y vaya ampliándola progresivamente, respire con normalidad, la duración del ejercicio es de 10 a 20 segundos.

Descanse otros 10 y repítala de nuevo tres veces más.

2- De pie con las piernas separadas, ligeramente dobladas y con las manos en las caderas haga girar el tronco sobre su eje vertical, empiece por rotaciones de escasa amplitud y luego vaya ampliándolas, hacerlo durante 10 a 20 segundos, descansar otros diez y repetir tres veces.

3- Tumbado de espaldas llévese lentamente una rodilla hasta el pecho, mientras que estira la otra pierna tensando la punta del pie, alterne esta postura al menos 10 veces y respire con normalidad.

Para hombros, brazos y pecho  

Se realizarán sosteniendo en cada mano una pesa de un kilo para las mujeres y 3 kilos para los hombres.

1- La espalda y los talones pegados a la pared. Sitúe los brazos paralelos al cuerpo, levántelos hasta la vertical procurando que rocen la pared, inspire cuando los esta subiendo y espire cuando los baje.

Haga este ejercicio al menos 10 veces. Después de unos segundos de reposo repita 2 veces más el ejercicio completo.

2- De pie con las piernas separadas y la espalda muy recta. Con los brazos estirados en cruz haga círculos, realice seis círculos rápidos en un sentido y luego otros seis en el otro antes de relajar los brazos.

Repita este ejercicio tres veces intercalando algunos segundos de descanso entre cada repetición.

3- Sentado con el codo y el antebrazo apoyados en la mesa . Levante el antebrazo hacia los hombros todo lo que sea posible y después bájelo. Respire con normalidad. Repita este flexión al menos 12 veces en cada brazo.

Para las piernas 

1- Dar pasos en puntas de pie, estirándose hacia arriba, estirándose veinte segundos. Respire con normalidad. Repita estos paseos al menos tres veces.

2- Dar pasitos sobre los talones y evitando sacar demasiado la cola. Repita este ejercicio durante veinte segundos al menos tres veces.

3- Con la espalda apoyada contra la pared, los pies separados unos 50 cm. y apartados de la pared, baje lentamente el cuerpo , doblando las piernas como si quisiera sentarse en el suelo (llegue hasta donde pueda controlar la postura ) mientras baje abra un poco las rodillas hacia los lados.

Mantenga esta postura diez segundos y vuelva a subir. Respire con normalidad y repita este ejercicio al menos seis veces.

Como obtener una linda cola

Flexiónes invertidas con mancuernas

Párate con los pies separados por un ancho similar al de los hombros, agarra una mancuerna en cada mano y sostenlas con los brazos extendidos.

Comienza llevando hacia atrás uno de tus pies como si fueras a dar el primer paso para bajar una escalera hacia atrás. Procura que se trate de un buen zanco para así conseguir un mayor estiramiento de la pierna.

Flexiona la rodilla casi hasta tocar el piso. Vuelve la pierna a la posición original y repite el mismo movimiento con la pierna opuesta. Asegúrate de mantener la espalda bien derecha mientras realizas el ejercicio.

Levantamiento de pelvis

Recuéstate de espaldas sobre una colchoneta o alfombra mullida con las rodillas flexionadas y apuntando al techo, y con los brazos a los costados —a la altura de la cola—.

Simplemente levanta tu pelvis hacia el techo hasta el punto en que tu cuerpo quede en un ángulo de 45 grados con respecto al suelo. Cuando llegues a lo más alto, asegúrate de sostener la posición por un segundo.

Verás que los glúteos se encuentran bien tensionados. Regresa a la posición inicial y repite.

Patada de burro

Sobre una colchoneta, colócate con las manos y las rodillas apoyadas en el piso y con la espalda en posición paralela al piso —como un animal cuadrúpedo—.

En un movimiento controlado, empuja con tu pierna hacia atrás como si estuvieras imitando una parada de burro o caballo. Asegúrate de contraer el glúteo por un segundo cuando tu pierna esté completamente extendida detrás de ti. Regresa a la posición inicial y repite con la pierna opuesta.

Levantamiento de pies

De pie, con tus piernas en una apertura similar a los hombros y con las manos aferradas a un estante, columna o cualquier cosa firme. Para llevar a cabo este ejercicio, simplemente flexiona una de tus piernas hacia atrás, como si quisieras patearte el trasero con el talón.

Asegúrate de mantener siempre la rodilla en la posición inicial, y concéntrate en usar sólo los glúteos y los tendones para hacer el trabajo.

Asimismo, procura contraer el glúteo durante un segundo cuando tus piernas, detrás de ti, se encuentran en la parte más alta del movimiento. Vuelve a la posición inicial y repite con la pierna opuesta.

Estocadas andantes con mancuernas

Sostén una mancuerna en cada mano y encuentra un área sin obstáculos en la que puedas moverte unos cuantos metros en forma recta.

Comenzando con una pierna, simplemente da un paso largo hacia delante —ve tan lejos como puedas, sin dejar de sentirte cómoda con el movimiento— al tiempo que mantienes las mancuernas en tus brazos a ambos lados del cuerpo.

La rodilla de la pierna que queda atrás se flexiona hasta quedar cerca del suelo. Es muy importante, cuando afirmas la pierna delantera, que la rodilla se mantenga perpendicular al piso, y que nunca pase de la línea imaginaria de la punta de los pies.

El segundo paso hacia delante será con la pierna de atrás, y así sucesivamente, alternando las piernas hasta contar 10 pasos con cada una (20 en total).

Sentadilla con una mancuerna

Sostén una mancuerna con ambas manos y déjala colgar frente a ti entre tus piernas. Las piernas separadas por un ancho ligeramente superior al de los hombros.

Manteniendo la espalda derecha, flexiona las rodillas como si fueras a tocar el piso con la cola. Regresa a la posición inicial y repite.

Escalada de banco con mancuernas

De pie frente a un banco plano, con una mancuerna en cada mano y los brazos relajados a los costados.

Párate sobre el banco con un pie y luego levanta la otra pierna, de modo que quedes parada en el banco con ambos pies.

Para volver a suelo firme, cuidadosamente baja del banco la pierna que subiste en primer lugar, afírmate bien en el suelo y luego deja que la otra pierna te siga.

Repita el movimiento con la pierna opuesta y alterna 10 repeticiones con cada pierna (20 en total).

Oct 16

Pilates

By TipsBelleza | Cuerpo en Forma

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología, ballet o yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

En sus principios fue llamado por el propio Pilates Contrología (Contrology), debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos.

El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.

Se practica en todo el mundo y debe una parte de su cada vez mayor popularidad a que es practicado por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la danza o el deporte.

Principios del método
Aunque el método Pilates se ha desarrollado y ha dado lugar a una gran cantidad de estilos y aplicaciones distintas, existen unos principios fundamentales que deben estar siempre presentes:

– Alineamiento
– Centralización
– Concentración
– Control
– Precisión
– Fluidez

Los ejercicios están fundamentalmente compuestos por movimientos lentos, muy conscientes, y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado y flexible. A través de la práctica, la mente va tomando conciencia de las capacidades, limitaciones, fortalezas y debilidades del cuerpo para mejorar el estado físico y mental. Es menos importante el número de repeticiones que se haga de los ejercicios que la correcta aplicación de los principios antes citados, ya que no se busca el desarrollo de masa muscular.

Otros dos puntos muy importantes a remarcar son la respiración y el concepto de lo que Pilates denominó el powerhouse.

Powerhouse
El powerhouse, traducido en castellano como centro de poder, centro de energía, centro o neutro, fue situado por Pilates en la parte inferior del tronco, como una faja que rodea toda la zona lumbar y abdominal. Hace referencia al músculo transverso del abdomen, siendo precisamente la clave de todo el método su fortalecimiento, lo que habilita al cuerpo a moverse libre y equilibradamente, evitando movimientos y compensaciones perjudiciales. Todos los movimientos se inician y se sostienen desde esta zona, cuya utilización debe estar siempre presente durante la práctica de los ejercicios.

Su situación física y su función como origen y motor de todo el movimiento corporal coinciden en gran medida con los del dantian (“campo de cinabrio”) de la medicina china tradicional, tal y como se aplican en la práctica del gigong o de las artes marciales internas, como el taichí.

La respiración
La respiración también cumple un papel primordial en el método. Los resultados de la buena práctica son muy significativos: mayor capacidad pulmonar y mejor circulación sanguínea son los primeros fines perseguidos, para traducirlos en fuerza, flexibilidad, coordinación mental y buena postura.

Se practica una respiración abdominal. Al inspirar se debe notar como las costillas se separan. En la espiración, que suele coincidir con la mayor intensidad del ejercicio, se cierran primero las costillas y después se hunde el powerhouse, con la sensación de pegar el ombligo a la columna. Algunos profesores añaden a esto el cierre del perineo y la contracción de los glúteos.

Aunque hoy en día existen muchos tipos de disciplinas englobadas bajo el término pilates, todas ellas se pueden agrupar en dos grupos fundamentales. Las del primero se realizan con la ayuda de máquinas especialmente diseñadas y las del segundo se practican en el suelo, sobre una colchoneta, aunque pueden incorporar diversos aparatos. No obstante, obviamente los principios que rigen ambos son idénticos y la realización de muchos de los ejercicios es muy similar.

Pilates con maquinas
Se realiza con la ayuda de varias máquinas ideadas por Joseph Pilates, aunque con el paso de los años han surgido distintas versiones y mejoras. Estás máquinas son principalmente cuatro:

El reformer, una especie de cama sobre la que se desliza una plataforma mediante unos raíles, similar a la máquina de remo de los gimnasios tradicionales. En los gimnasios suele ser de madera y acero, aunque existen versiones más ligeras y fáciles de transportar que no tienen patas y se apoyan directamente en el suelo.

El trapecio o cadillac, una especie de cama con una estructura de acero sobre ella, de la que el practicante puede colgarse en distintas posiciones usando diversas cuerdas y poleas. Fue ideado por Pilates durante su estancia en el campo de concentración aprovechando las camas del hospital en el que sirvió de enfermero. Existen versiones que combinan ambas máquinas, el reformer y el trapecio.

La silla, creada por Pilates para la bailarina Kathy Grant. Como su propio nombre indica es similar a una silla, pero con unos pedales sujetos mediante varios muelles, que pueden quitarse o ponerse para disminuir o aumentar la resistencia, y unos apoyos laterales para subirse sobre ella. Se utiliza principalmente para ejercitar las piernas.

El barril, una estructura con forma de medio cilindro, usado especialmente para estirar la columna vertebral.

Pilates en el suelo
Se realiza en el suelo sobre una colchoneta. Puede incluir diversos accesorios:

Banda elástica. Normalmente se agarra con las manos mientras se sujeta con los pies y sirve para aumentar la resistencia en la práctica de los ejercicios.

Aro (o círculo mágico). Es un aro flexible de unos cuarenta centímetros de diámetro y con dos agarres enfrentados que se sitúa a la altura de los tobillos (por dentro o por fuera) o de las rodillas o bien se coge con las manos. Es lo suficientemente flexible como para poder deformarse, ofreciendo una resistencia para aumentar el esfuerzo.

Pelota. Es un gran balón de aproximadamente un metro de diámetro. Suele usarse para apoyar sobre el las piernas mientras se está tumbado en el suelo o para tumbarse directamente sobre él, bocarriba o bocabajo, y ejercitar la flexibilidad de la columna vertebral.

Bosu. El bosu, acrónimo del inglés both sides up («las dos caras hacia arriba») es una semiesfera rellena de aire y montada sobre una superficie rígida de plástico que, como indica su nombre, puede usarse por ambas caras. Su función, al igual que la de la pelota es proporcionar inestabilidad a la práctica de los ejercicios para así desarrollar el equilibrio y potenciar el uso de los músculos internos.

Otros aparatos: tabla de salto, tabla de extensión, cajón, pesas (mancuernas).

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